CAMBIOS DE LA PRESIÓN INSPIRATORIA MÁXIMA MEDIANTE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE PILATES MAT EN MUJERES
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Date
2025-02-27
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Abstract
The research project focuses on evaluating the maximum inspiratory pressure
(MIP) and the resistance of the CORE, given that the Pilates method is an
alternative physiotherapeutic treatment since it combines strength, flexibility, and
breathing control exercises. In this context, the present project focused on the
application of an 8-week Pilates Mat training program in women, focusing on the
changes in the PIMAX and the resistance of the CORE.
The research was carried out at the Pilates MOVE ON Studio, in the city of
Latacunga, and was carried out with a quasi-experimental and longitudinal
methodological design, using a digital manometer to measure the PIMAX and the
prone bridge test to evaluate the resistance of the CORE, before and after the
intervention. In addition, a specific population of 30 women between 18 and 60
years old was included.
The results showed significant improvements in the PIMAX with a value of r=0.971
and p=0.000, with greater relevance in older women in the 50 to 58 age group and
variable improvements in the CORE with values of r= 0.642 and p=0.000, possibly
influenced by individual factors.
Description
El proyecto de investigación se enfoca en evaluar la presión inspiratoria máxima
(PIMAX) y la resistencia del CORE, dado que el método Pilates es una alternativa
de tratamiento fisioterapéutico ya que combina ejercicios de fuerza, flexibilidad,
control de la respiración. En este contexto, el presente proyecto se enfocó en la
aplicación de un programa de entrenamiento de 8 semanas de Pilates Mat en
mujeres, centrándose en los cambios de la PIMAX y la resistencia del CORE
La investigación se realizó en el Estudio de Pilates MOVE ON, en la ciudad de
Latacunga, se llevó a cabo con un diseño metodológico cuasiexperimental y
longitudinal, utilizando un manómetro digital para medir la PIMAX y con la prueba
de puente prono para evaluar la resistencia del CORE, antes y después de la
intervención, además se contó con una población específica de 30 mujeres de entre
18 y 60 años.
Los resultados evidenciaron mejoras significativas en la PIMAX mostrando un
valor de r=0,971 y p=0,000, con una mayor relevancia en las mujeres mayores del
grupo de 50 a 58 años y también mejoras variables en el CORE con valores de r=
0,642 y p=0,000, posiblemente influenciadas por factores individuales.
Keywords
PIMAX, CORE, PILATES MAT