Intervención con Mindfulness en niveles de ansiedad y autoconfianza de deportistas
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Date
2021-09-01
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universdidad Técnica de Ambato/Facultad de Ciencias de la Salud/Centro de posgrados
Abstract
The main objective was to reduce anxiety levels and strengthen self-
confidence in athletes with an intervention in Mindfulness, in order to obtain better
results in competition and improve their competitive levels.
This project was launched due to the need for an intervention that would
allow them to improve their performance since championships are constantly being
generated in the different parishes of the city, it should be noted that the COVID-19
Pandemic generated a total stoppage in the activities of the athletes, which had an
impact on their physical and mental state, being essential to intervene in young
athletes. According to research at a global and national level, these research variables
are among the main ones that affect sports performance in athletes from different
sports branches.
The research was carried out with a control group and an intervention group
with 26 young athletes aged between 18 and 20 years belonging to neighborhood
soccer leagues, an instrument was applied that measured both anxiety levels and self-
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confidence, the applied intervention was specialized for athletes in the field of
Mindfulness which has been used in other sports research.
The efficacy of the intervention was statistically verified with favorable and
significant results for the athletes, in the control group they were not found
significant. It was concluded that the intervention achieved significant results in the
athletes when competing, reducing their anxiety before, during and after the
competition; and the didactic material helped with the strengthening of selfconfidence.
Emphasis is placed on the benefits that athletes will have in future
competitions, obtaining greater sporting achievements and learning from failures,
avoiding sports desertion.
Description
El objetivo principal fue disminuir los niveles de ansiedad y fortalecer la
autoconfianza en los deportistas con una intervención en Mindfulness, con la
finalidad de que obtuvieran mejores resultados en competencia y de que mejoraran
sus niveles competitivos.
Se puso en marcha este proyecto por la necesidad de una intervención que les
permitiera mejorar su rendimiento ya que constantemente se generan campeonatos en
las distintas parroquias de la ciudad, cabe resaltar que la Pandemia de COVID-19
generó un paro total en las actividades de los deportistas lo cual repercutió en su
estado físico y mental siendo esencial intervenir en los jóvenes deportistas. De
acuerdo a investigaciones a nivel mundial como nacional estas variables de
investigación son de las principales que afectan el rendimiento deportivo en los
atletas de diferentes ramas deportivas.
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Se realizó la investigación con un grupo control y otro de intervención con 33
jóvenes deportistas de edades entre 18 a 20 años pertenecientes a ligas de fútbol
barriales, se aplicó un instrumento que midiera tanto los niveles de ansiedad como la
autoconfianza CSAI-2, la intervención aplicada fue especializada para deportistas en
el campo del Mindfulness la cual ha sido usada en otras investigaciones deportivas.
Se comprobó estadísticamente la eficacia de la intervención con resultados
favorables y significativos para los deportistas, en el grupo control no se encontraron
significativos. Se concluyó que la intervención logró resultados significativos en los
deportistas al momento de competir disminuyendo su ansiedad antes, durante y
después de la competición; y el material didáctico ayudó con el fortalecimiento de la
autoconfianza. Se enfatiza en los beneficios que tendrán los deportistas en futuras
competiciones obteniendo mayores logros deportivos y aprendiendo de los fracasos
evitando de deserción deportiva.
Keywords
MINDFULNESS, ANSIEDAD, AUTOCONFIANZA, DEPORTISTAS