PLAN DE TRATAMIENTO PARA LA AUTO LIBERACION MIOFASCIAL DE PUNTOS GATILLO EN MIEMBRO INFERIOR MEDIANTE FOAM ROLLER EN DEPORTISTAS
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Date
2024-08-28
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad Técnica de Ambato/ Facultad de Ciencias de Salud /Carrera de Fisioterapia
Abstract
This research study aims to determine the effect of myofascial self-release of lower limb
trigger points using foam rolling in athletes. Myofascial restrictions are thought to be
caused by injury, muscle imbalances, or inflammation. All of which can reduce sports
performance and alter quality of life. Self-myofascial release with foam rolling is a
relatively new practice that provides acute benefits for muscle soreness and range of
motion. For this, the evaluations were applied to 40 athletes between the ages of 19 and
35 of both sexes, the NRS numerical pain scale and the Jump Sign were used, all of this
was carried out in 20 minutes per athlete for 6 consecutive weeks.
The design of the research work was correlational, prospective, longitudinal, with a
quantitative approach, because the data collected were numerical and categorical that were related in the SPSS statistical test.
The results obtained from the study variables were statistically significant, that is, there
were notable changes; when performing an initial evaluation, 100% pain was obtained in
the athlete, while, after applying the treatment, it returned when performing a final
evaluation in where an improvement of 87.5% is shown without pain. In conclusion we
can say that foam rolling has a positive effect on the fascial tissue with respect to the
variables of pain, range of motion and recovery.
Description
Este estudio de investigación tiene como objetivo determinar el efecto de la auto
liberación miofascial de puntos gatillo del miembro inferior mediante foam roller en
deportistas. Se cree que las restricciones miofasciales son provocadas por lesiones,
desequilibrios musculares o inflamación. Todo lo cual pueda disminuir el rendimiento
deportivo y alterar la calidad de vida. La auto liberación miofascial con foam roller es
una practica relativamente nueva que brinda beneficios agudos para el dolor muscular y
el rango de movimiento. para ello se aplico las evaluaciones a 40 deportistas de edades
comprendidas entre 19 a 35 años de ambos sexos, se utilizó la escala numérica de dolor NRS y el signo del Salto (Jump Sign), todo esto se realizó en 20 minutos por
deportista durante 6 semanas consecutivas.
El diseño del trabajo de investigación fue correlacional, prospectivo, longitudinal, con
un enfoque cuantitativo, debido que los datos recolectados fueron numéricos y
categóricos que se relacionaron en la prueba estadística SPSS.
Los resultados obtenidos de las variables de estudio fueron estadísticamente
significativos, es decir existió cambios notables, al realizar una evaluación inicial se
obtuvo el 100% de dolor en el deportista, mientras que, después de aplicar el
tratamiento se volvió al realizar una evaluación final en donde se muestra una mejora
del 87,5% que no presenta dolor. En conclusión, podemos decir que el foam roller
tiene un efecto positivo sobre el tejido fascial con respecto a las variables de dolor,
rango de movimiento y recuperación.
Keywords
MUSCULO SOLEO, MUSCULO GEMELO, MUSCULO VASO LATERAL, PUNTOS GATILLO, AUTO LIBERACION MIOFASCIAL, AUTO LIBERACION MIOFASCIAL