Programa de fortalecimiento muscular con carga para mejorar la función cardiovascular en adultos mayores institucionalizados
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Date
2025-03-17
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Abstract
Introduction: Aging and sedentary lifestyle cause deterioration in muscular and
cardiovascular function, however, properly prescribed physical activity decreases
these negative effects on health, playing an important role as a preventive strategy in
chronic pathologies such as cardiovascular diseases and reduction of mortality
achieving optimization of functional capacity in aging.
Objective: To determine the influence of a muscle strengthening program with load on
the improvement of cardiovascular function in institutionalized older adults. Materials
and Methods: Analytical, observational, longitudinal design study. First, a literature
review was carried out to develop a 16-week muscle strengthening program with load;
participants were evaluated with the 1RM indirect test to dose the load to be used, in
addition to blood pressure, Sit to stand test, recovery heart rate and orthostatic
response to evaluate cardiovascular function before and after the intervention. The
population consisted of 25 participants who met the inclusion and exclusion criteria.
A Wilcoxon test was performed with SPSS - 26 to compare the initial and final state.
Results: A muscle strengthening program with load provokes benefits in
cardiovascular function, evidenced changes in blood pressure (orthostatic pressure),
recovery heart rate, muscle strength and better performance in activities of daily living.
Conclusions: The results showed improvements in cardiovascular function.
Orthostatic hypotension: systolic blood pressure was reduced from 52% to 28%.
Diastolic blood pressure was reduced from 44% to 32%. FCR: 84% presented a risk
of mortality in the FCR at 10 seconds and in the post-test it decreased to 16%. As for
the recovery of the heart rate at one minute, 96% presented a risk of mortality and in
the post-test this figure decreased to 0%.
Description
Introducción: El envejecimiento y el sedentarismo causan deterioro en la función
muscular y cardiovascular, sin embargo, la actividad física debidamente prescrita
disminuye estos efectos negativos en la salud, desempeñando un papel importante
como estrategia preventiva en patologías crónicas como las enfermedades
cardiovasculares y reducción de la mortalidad logrando optimizar la capacidad
funcional en el envejecimiento.
Objetivo: Determinar cómo influye un programa de fortalecimiento muscular con
carga en la mejora de la función cardiovascular en adultos mayores
institucionalizados. Materiales y Métodos: Estudio de tipo analítico, observacional,
diseño longitudinal, Primeramente se realizó una revisión Bibliográfica para
desarrollar un programa de fortalecimiento muscular con carga de 16 semanas de
duración, se evaluó a los participantes con el 1RM test indirecto para dosificar la
carga a utilizar, además de la presión arterial, Test sit to stand, frecuencia cardiaca
de recuperación y respuesta ortostática para evaluar la función cardiovascular antes
y después de la intervención. La población fue de 25 participantes que cumplieron con
los criterios de inclusión y exclusión. Se realizo una Prueba de Wilcoxon con el
Programa SPSS – 26 para comparar el estado inicial y final.
Resultados: Un programa de fortalecimiento muscular con carga provoca beneficios
en la función cardiovascular, evidenció cambios en la presión arterial (presión
ortostática), frecuencia cardiaca de recuperación, fuerza muscular y mejor desempeño
en las actividades de la vida diaria.
Conclusiones: Los resultados mostraron mejoras en la función cardiovascular. La
hipotensión ortostática: presión arterial sistólica se redujo de 52% a un 28%. En la
presión arterial diastólica se redujo de 44% a 32%. La FCR: 84% presentaban riesgo
de mortalidad en la FCR a los 10 segundos y en el post test disminuyo a 16%, en cuanto
a la recuperación de la frecuencia cardiaca al minuto 96% presentaban riesgo de
mortalidad y en el post test esta cifra disminuyo al 0%.
Keywords
ADULTOS MAYORES, EJERCICIO DE FUERZA, FORTALECIMIENTO MUSCULAR, FRECUENCIA CARDIACA DE RECUPERACION, HIPOTENSION ORTOSTÁTICA