Ciencias Humanas y de la Educación

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Has files: YesSubject: search.filters.subject.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

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    Ejercicios de sprint en la resistencia anaeróbica en estudiantes de bachillerato general unificado
    (Universidad Técnica de Ambato-Facultad de Ciencias Humanas y de la educación -Carrera de Pedagogía de la Actividad Física y Deporte, 2025-01-20) Ramos Yugcha Ronald Alejandro; Espinoza Álvarez Edlita Ivonne; Universidad Técnica de Ambato-Facultad de Ciencias Humanas y de la educación -Carrera de Pedagogía de la Actividad Física y Deporte
    The thesis examines the impact of sprint exercises on improving anaerobic endurance in General Unified High School (BGU) students, highlighting the importance of this physical capacity in high-intensity, short-duration activities. The study aimed to determine the effect of a training program based on repeated sprints on this physical ability, using a quantitative-applied, pre-experimental, longitudinal, and analyticalsynthetic approach. Through the Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST) and statistical analysis using the Wilcoxon test, significant improvements were identified between pre-test and post-test results, with a significance level (z) of -2.887 and an asymptotic bilateral value of 0.04 (< 0.05). Before the intervention, students exhibited low or moderate levels of anaerobic endurance, evidencing the need to include specific training in physical education programs. After implementing the program, significant improvements were achieved in anaerobic performance, as well as in the times recorded during the RAST post-test. Additionally, an increase in student motivation and active participation was observed, emphasizing the positive impact of training not only on physiological levels but also on commitment to physical activity. The findings underscore the importance of incorporating sprint exercises into the educational curriculum, as they not only enhance anaerobic capacity but also promote healthy habits and contribute to the students' holistic development. This work demonstrates that a structured sprint exercise program can generate significant physiological adaptations, fostering better performance in sports and other high-intensity activities while boosting motivation and interest in physical activities within the school environment
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    La planificación deportiva para las capacidades condicionales de la categoría sub 12 del Club Deportivo Especializado Formativo Jonathan Arroyo de la ciudad de Latacunga
    (Universidad Técnica de Ambato-Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación-Carrera de Cultura Física, 2021-02-01) Escobar Chuquicondor, Darwin Xavier; Leica López, Luis Patricio
    El presente trabajo de investigación acerca de la planificación deportiva para las capacidades condicionales tiene un desarrollo fundamental en el futbol base. El propósito de la planificación deportiva es implementar programas de entrenamiento para las capacidades condicionales como un método para mejorar sus habilidades y destrezas dentro del campo de juego, donde se aplique ejercicios según la capacidad que se requiera mejorar, tomamos la velocidad de desplazamiento como capacidad de entrenamiento para perfeccionar sus movimientos en ejecución durante los entrenamientos. El instrumento que se utilizó para conocer el estado físico de los jugadores son los test de desplazamiento de 3, 5, 15, 30, velocidad máxima 40 metros y test tres bolillos evidenciando un enfoque cualitativo y cuantitativo, lo cual permitió observar, analizar e interpretar los datos adquiridos, antes, durante y después de la investigación. La presente investigación fue de campo, porque se pudo estar presente en el lugar del problema, trabajando con la población, recolectando la información, que permitieron recoger los datos para establecer las conclusiones y recomendaciones. Donde se pudo constatar todas sus capacidades condicionales en especial la velocidad; ya que la mayoría de los jugadores tienen un desplazamiento de velocidad muy lento y su técnica de carrera no es la correcta, por lo que se propuso elaborar un programa de entrenamiento para el desplazamiento de velocidad para los jugadores de la categoría sub 12 del club. Donde se deja una base para que jugadores y entrenadores del club puedan hacer uso de este programa y ayudar en futuras investigaciones