Programa de acondicionamiento físico en la composición corporal de los estudiantes de bachillerato general unificado
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Date
2025-07-07
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad Técnica de Ambato-Facultad de Ciencias Humanas y de la educación -Carrera de Pedagogía de la Actividad Física y Deporte
Abstract
This research evaluated the effects of a physical conditioning program on body
composition in students of the General Unified High School of the Francisco Flor Educational
Unit. The proposal arose in response to the need to combat adolescent sedentary lifestyles and
promote healthy habits in the school environment. The main objective was to determine the
incidence of this intervention on parameters such as body mass index, fat percentage, muscle mass
and visceral fat. A quantitative approach with a pre-experimental, applied and field design was
used. The sample consisted of 30 students selected by non-probabilistic sampling, who were
evaluated before and after the intervention using a Tanita bioimpedance scale.
The program was applied for six weeks, with two weekly sessions integrated to the
Physical Education classes. The results showed significant improvements: decrease in the
percentage of body fat and visceral fat, together with an increase in muscle mass. Statistical
analysis using SPSS confirmed the validity of the alternative hypothesis, demonstrating that the
program had a positive effect on the body composition of the participants.
In conclusion, physical conditioning planned at school is an effective pedagogical tool
for improving the physical and emotional health of adolescents. Its permanent incorporation into
the curriculum of the Unified General High School, adapted to the individual characteristics of
the students and led by trained teachers, is recommended as an integral strategy to promote active,
autonomous and sustainable lifestyles.
Description
La presente investigación evaluó los efectos de un programa de
acondicionamiento físico en la composición corporal de estudiantes de Bachillerato
General Unificado de la Unidad Educativa Francisco Flor. La propuesta surgió como
respuesta a la necesidad de combatir el sedentarismo adolescente y promover hábitos
saludables desde el entorno escolar. El objetivo principal fue determinar la incidencia de
dicha intervención sobre parámetros como el índice de masa corporal, porcentaje de
grasa, masa muscular y grasa visceral. Se empleó un enfoque cuantitativo con diseño
preexperimental, de tipo aplicado y de campo. La muestra estuvo conformada por 30
estudiantes seleccionados mediante muestreo no probabilístico, quienes fueron evaluados
antes y después de la intervención mediante una balanza de bioimpedancia Tanita.
El programa se aplicó durante seis semanas, con dos sesiones semanales
integradas a las clases de Educación Física. Los resultados evidenciaron mejoras
significativas: disminución del porcentaje de grasa corporal y grasa visceral, junto con un
incremento en la masa muscular. El análisis estadístico mediante SPSS confirmó la
validez de la hipótesis alternativa, demostrando que el programa incidió positivamente en
la composición corporal de los participantes.
En conclusión, el acondicionamiento físico planificado desde la escuela
constituye una herramienta pedagógica eficaz para mejorar la salud física y emocional de
los adolescentes. Se recomienda su incorporación permanente al currículo del
Bachillerato General Unificado, adaptado a las características individuales del
estudiantado y liderado por docentes capacitados, como estrategia integral para fomentar
estilos de vida activos, autónomos y sostenibles.
Keywords
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO, COMPOSICIÓN CORPORAL, ESTUDIANTES SECUNDARIOS
Citation
Universidad Técnica de Ambato-Facultad de Ciencias Humanas y de la educación -Carrera de Pedagogía de la Actividad Física y Deporte