RELACIÓN ENTRE EL ESFUERZO PERCIBIDO Y EL EQUILIBRIO DINÁMICO EN ADULTOS DEPORTISTAS RECREACIONALES
No Thumbnail Available
Date
2026-07-01
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
The present research analyzed the relationship between perceived exertion and dynamic balance in recreational adult athletes, considering that the fatigue generated by physical activity can modify postural control and decrease functional performance. Dynamic balance allows maintaining stability during movements, single-leg supports, changes of direction, and continuous body adjustments; therefore, its assessment is important for people who regularly engage in recreational sports.
The objective of the study was to analyze the relationship between the perceived level of effort and dynamic balance in recreational adult athletes. A quantitative, non-experimental, correlational, and cross-sectional study was conducted with a sample of 25 participants. Perceived exertion was assessed using the Borg Scale 6-20, while dynamic balance was evaluated using the Y Balance Test, considering the initial and final composite scores after a controlled submaximal protocol.
The results showed that the initial composite score of dynamic balance had a mean of 89.84 ± 4.14, while the final composite score was 85.55 ± 3.25. The comparison of paired samples showed a mean decrease of 4.29 points after the effort. Additionally, it was observed that participants with better baseline performance tended to maintain better performance after exertion, although with a general decrease in dynamic balance. It is concluded that perceived exertion is related to dynamic balance in recreational adult athletes.
Description
La presente investigación analizó la relación entre el esfuerzo percibido y el equilibrio dinámico en adultos deportistas recreacionales, considerando que la fatiga generada por la actividad física puede modificar el control postural y disminuir el rendimiento funcional. El equilibrio dinámico permite mantener la estabilidad durante desplazamientos, apoyos unipodales, cambios de dirección y ajustes corporales continuos; por ello, su evaluación resulta importante en personas que realizan deporte recreacional de manera regular.
El objetivo del estudio fue analizar la relación entre el nivel de esfuerzo percibido y el equilibrio dinámico en adultos deportistas recreacionales. Se desarrolló una investigación de enfoque cuantitativo, no experimental, correlacional y transversal, con una muestra de 25 participantes. El esfuerzo percibido fue evaluado mediante la Escala de Borg 6-20, mientras que el equilibrio dinámico fue valorado mediante el Y Balance Test, considerando el puntaje compuesto inicial y final después de un protocolo submáximo controlado.
Los resultados evidenciaron que el puntaje compuesto inicial del equilibrio dinámico presentó una media de 89.84 ± 4.14, mientras que el puntaje compuesto final fue de 85.55 ± 3.25. La comparación de muestras emparejadas mostró una disminución media de 4.29 puntos posterior al esfuerzo. Además, se observó que los participantes con mejor rendimiento basal tendieron a conservar mejor desempeño después del esfuerzo, aunque con disminución general del equilibrio dinámico.
Se concluye que el esfuerzo percibido se relaciona con el equilibrio dinámico en adultos deportistas recreacionales.
Keywords
ESFUERZO PERCIBIDO, EQUILIBRIO DINÁMICO, ESCALA DE BORG, Y BALANCE TEST, FATIGA, DEPORTISTAS RECREACIONALES