Ejercicios aeróbicos en la condición física post pandemia en estudiantes de Bachillerato General Unificado
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Date
2022-09-01
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Publisher
Carrera de Pedagogía de la Actividad física y deporte
Abstract
Mediante el presente trabajo investigativo considerando el tema “Ejercicios aeróbicos
en la condición física post pandemia en estudiantes de B.G.U” se elaboró con una
finalidad de la implementación de un plan de entrenamiento basados en ejercicios
aeróbicos que permitan fortalecer y desarrollar de mejor manera la condición física de
cada individuo, basándose en información científica provenientes de artículos, revistas
y tesis referenciales al tema propuesto. Para la recolección de datos se lo realizo
mediante investigación de campo, siendo así una muestra significativa de 73
estudiantes de segundo Bachillerato tanto de sexo femenino como masculino de la
Unidad Educativa “Teresa Flor”. Se realizó la valoración a través de un Pre y Post
test, mediante 2 test de condición física: Test de Burpees se realizado por 2 minutos
seguido de un descanso de 1 minuto y finalmente Test de Abdominales durante 30
segundos los cuales se los realizo de manera colectiva de 5 estudiantes a la vez con un
debido orden y eficacia de cada test. Por lo que nos sirvieron de ayuda a la recolección
de datos y poder así obtener las debidas conclusiones y recomendaciones propuestas
por los objetivos planteados. Al final se obtiene un proceso de implementación del
programa de ejercicios aeróbicos con beneficios que van acorde a la condición físic
Description
By means of the present research work considering the topic "Aerobic exercises in the
post pandemic physical condition in B.G.U. students" was elaborated with the purpose
of implementing a training plan based on aerobic exercises that allow strengthening
and developing in a better way the physical condition of each individual, based on
scientific information coming from articles, magazines and thesis referring to the
proposed topic. The data collection was carried out through field research, with a
significant sample of 73 high school students, both male and female, from the "Teresa
Flor" Educational Unit. The evaluation was carried out through a Pre and Post test, by
means of 2 physical condition tests: Burpees test was performed for 2 minutes
followed by a rest of 1 minute and finally Abdominals test for 30 seconds which were
performed collectively by 5 students at a time with a due order and effectiveness of
each test. Therefore, they helped us to collect data and thus be able to obtain the
appropriate conclusions and recommendations proposed by the objectives set out. In
the end, a process of implementation of the aerobic exercise program with benefits
according to the physical condition is obtained.
Keywords
EJERCICIOS AERÓBICOS, TEST DE CONDICIÓN FÍSICA, PLAN DE ENTRENAMIENTO, ACTIVIDAD FÍSICA