Programa de entrenamiento físico de la musculatura inspiratoria y su efecto en la resistencia física en ciclistas amateurs
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Date
2025-03-18
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Abstract
The performance of athletes can be affected by respiratory limitations. Studies show
that inspiratory muscle training (IMT) could enhance respiratory function and improve
exercise performance, impacting energy metabolism. Cyclists, during their activity,
may experience fatigue, leading to a sympathetic vasoconstrictor response in the
peripheral locomotor muscles, increasing the sensation of dyspnea and the perception
of effort, which can result in lower performance.
Objective: To determine the effects of an inspiratory muscle training program on
physical endurance in amateur cyclists, as well as to evaluate the strength of the
inspiratory muscles to develop and apply this program.
Materials and Methods: This is an analytical, observational, longitudinal study with a
quantitative approach, conducted at the Fipsicocenter Biomedical Center in Ambato.
Following inclusion and exclusion criteria, IMT was applied using a Powerbreathe
device, with an initial load of 50%. The maximum inspiratory pressure (Pimax) was
assessed at the beginning and end of the training to determine the strength of the
inspiratory muscles and any changes after the program. To assess physical endurance,
an Astrand protocol was used to evaluate oxygen consumption (VO2max).
Results: An inspiratory muscle training program offers significant advantages in
endurance and performance in cyclists. By enhancing inspiratory capacity, Pimax and
VO2max increase, which in turn reduces respiratory muscle fatigue and improves
ventilatory efficiency and recovery. Additionally, notable improvements were
observed with the use of inspiratory muscle training devices such as Powerbreathe.
Conclusions: Inspiratory muscle training has a positive effect on inspiratory muscle
strength, increasing Pimax, which leads to improved physical performance and
endurance in cyclists. However, there is still a lack of knowledge and application of
this type of training in athletes from various disciplines.
Description
El rendimiento de los deportistas puede verse afectado por limitaciones respiratorias,
estudios muestran que el entrenamiento de los músculos inspiratorios (EMI) podría
potenciar la función respiratoria y mejorar el desempeño en el ejercicio, impactando en
el metabolismo energético. Los ciclistas durante su actividad pueden experimentar
fatiga resultando en una respuesta vasoconstrictora simpática en la musculatura
periférica locomotora, incrementando la sensación de disnea y también la percepción
del esfuerzo y provocar un bajo rendimiento.
Objetivo: Determinar los efectos de un programa de entrenamiento de la musculatura
inspiratoria sobre la resistencia física en ciclistas amateurs, así también evaluar la
fuerza de los músculos inspiratorios a fin de elaborar y aplicar dicho programa.
Materiales y métodos: Es un estudio de tipo analítico, observacional de carácter
longitudinal con un enfoque cuantitativo, realizado en el Centro Bio-médico
Fipsicocenter de Ambato, cumpliendo con los criterios de inclusión y exclusión, se
aplicó el EMI con la ayuda de un dispositivo Powerbreathe, mismo que se usó con
carga inicial del 50%, se realizó la evaluación de la presión inspiratoria máxima
(Pimax) al inicio y final del entrenamiento a fin de determinar la fuerza de los músculos
inspiratorios y sus cambios después de aplicado el programa y para determinar la
resistencia física se usó un protocolo de Astrand que evalúa el consumo de oxígeno
(VO2max).
Resultados: Un programa de entrenamiento de los músculos inspiratorios ofrece
ventajas significativas en la resistencia y el rendimiento de los ciclistas. Al potenciar
la capacidad inspiratoria, se logra un aumento de la Pimax y el VO2max. Esto, a su
vez, reduce la fatiga muscular respiratoria y mejora la eficiencia ventilatoria y la
recuperación. Además, existen mejoras notables al utilizar dispositivos de trabajo
muscular inspiratorio, como Powerbreathe.
Conclusiones: El entrenamiento muscular inspiratorio produce un efecto positivo en la
fuerza muscular inspiratoria aumentando Pimax,misma que conllevan a una mejora en
el rendimiento físico y resistencia en deportistas que practican ciclismo. No obstante, aún existe desconocimiento y falta de aplicación de este tipo de entrenamiento en
deportistas de distintas disciplinas.
Keywords
CICLISMO, ENTRENAMIENTO MUSCULAR INSPIRATORIO, MÚSCULOS RESPIRATORIOS, POWERBREATHE, RESISTENCIA, VO2MAX