Ejercicios isométricos en el fortalecimiento muscular del tren inferior en los estudiantes de Bachillerato General Unificado
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Date
2022-09-01
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Publisher
Carrera de Pedagogía de la Actividad física y deporte
Abstract
Debido a los efectos de la nueva forma de vida, producto de la desactualización del tipo de
enseñanza de la práctica deportiva y actividad física, se han producido transformaciones en todos
los ámbitos, uno de ellos es el proceso de enseñanza-aprendizaje. La presente investigación se
centra en implementar y actualizar el tipo de actividades que se realiza en la unidad educativa
durante la clase de Educación Física, estos son los ejercicios isométricos y la aplicación de
instrumentos como son los test en el proceso de evaluación en un trabajo de campo. Responde a
un enfoque cuantitativo, experimental, en el que participo una muestra de estudio de 37
estudiantes, pertenecientes a la Unidad Educativa Victoria Vascones Cuvi. Se utilizó un test como
instrumento, para recolectar la información sobre la fuerza del tren inferior, y se implementó una
serie de 3 ejercicios isométricos dedicados al fortalecimiento del tren inferior y otros dos dedicados
al resto del cuerpo. Después de realizar la intervención se evidenció que la implementación de
estos ejercicios si ayudo a mejorar la fuerza del tren inferior del grupo de estudio.
Description
Due to the effects of the new way of life, product of the outdated type of teaching of sports
practice and physical activity, there have been transformations in all areas, one of them is the
teaching-learning process. The present research focuses on implementing and updating the type
of activities that are performed in the educational unit during the Physical Education class, these
are the isometric exercises and the application of instruments such as tests in the evaluation process
in a field work. It responds to a quantitative, experimental approach, in which a study sample of
37 students, belonging to the Victoria Vascones Cuvi Educational Unit, participated. A test was
used as an instrument to collect information on the strength of the lower body, and a series of 3
isometric exercises dedicated to strengthening the lower body and two others dedicated to the rest
of the body were implemented. After the intervention, it was shown that the implementation of
these exercises did help to improve the lower body strength of the study group.
Keywords
EJERCICIOS ISOMÉTRICOS, FUERZA, INVESTIGACIÓN