El ejercicio físico y el estado de ánimo

Abstract

Al realizar ejercicio nuestro estado de ánimo puede mejorar ya que al practicarlo nuestro cuerpo libera hormonas como la norepinefrina, la serotonina y la dopamina, las cuales provocan que el sujeto experimente un mejor estado de ánimo, tambien se generan endorfinas que causan que el sujeto sienta bienestar. El objetivo del trabajo investigativo fue determinar la relacion entre ejercicio fisico y el estado de animo, para determinar la relacion entre ambas variables de nuestra investigacion el enfoque fue cuantitativo, correlacional, de campo, hipotetico deductivo, ya que se ocuparon dos instrumentos de recoleccion de datos para medir cada variable, estos instrumentos se aplicaron a la muestra de estudio que fueron 49 estudiantes de 2do de bachillerato de la Unidad Educativa 17 de Abril por medio de los formularios de google, según los resultados se busco una relacion entre las dos variables, una ves identificada la relacion comprobamos una de las dos hipotesis planteadas. Finalemente se determino que el ejercicio fisico si influye sobre el estado de animo ya que la poblacion con un nivel alto y moderado de ejercicio fisico tiene un estado de animo Alegre, mientras que la poblacion con nivel bajo o nulo de ejercicio fisico tienden a experimentar estados de animo Depresivos, Ansiosos e Ira, los resultados de nuestra investigacion fueron comprobados a traves de la prueba chi cuadrado, a mas de eso tambien encontramos investigaciones parecidas donde los resultados fueron similares a los encontrados en nuestra investigacion.