Ejercicios de control postural en la flexibilidad en estudiantes de Educación General Básica Media

Abstract

El estudio examina la manera en que los ejercicios de control postural son capaces de lograr un incremento de la flexibilidad en alumnos de Educación General Básica Media. Reconocer que muchos niños y adolescentes tienen poca movilidad, pasan mucho tiempo sentados o en dispositivos electrónicos, lo cual tiene un impacto en su postura, su coordinación y su desarrollo motor. Por lo tanto, el estudio propone que la intervención de la postura desde el ámbito escolar puede ser una estrategia pedagógica que beneficia tanto a la salud como al rendimiento físico. El marco teórico explica que el control postural está relacionado con la preservación de un equilibrio y una alineación corporal adecuados, haciendo uso de información vestibular, visual y propioceptiva. Por otro lado, la flexibilidad es la habilidad de desplazar una articulación con un rango apropiado y sin dolor. Los dos componentes están vinculados directamente con el desarrollo motor de los alumnos, la prevención de lesiones y un eficiente movimiento. Se realizó el estudio con 28 alumnos del séptimo grado. El diseño pre-experimental que se utilizó abarcó una medición inicial de la flexibilidad a través del Test de Wells y Dillon, un programa de ejercicios enfocado en el control postural durante seis semanas y una medición final para examinar las modificaciones. Los materiales que se emplearon incluyen aros, conos, herramientas de medición y formatos para registrar. Se utilizó SPSS para llevar a cabo el análisis estadístico y así comparar los resultados previos y posteriores. Los hallazgos preliminares indicaron que la mayoría de los alumnos tenía poca flexibilidad, lo que pone de manifiesto la necesidad de trabajar esta habilidad en el entorno escolar. Se notaron progresos después de implementar el programa: un gran número de alumnos lograron llegar a un nivel medio, sobre todo aquellos que estaban en niveles bajos. No obstante, se descubrió que las mejoras no fueron uniformes, pues algunos alumnos continuaron teniendo niveles bajos, mientras que otros demostraron grandes progresos. Esto señala que, a pesar de que la intervención fue provechosa, se necesita personalizar más las tareas basándose en el nivel inicial de cada alumno. La hipótesis del estudio, que sostiene que los ejercicios de control postural tienen un impacto positivo en la flexibilidad, fue respaldada por la verificación estadística, que corroboró un cambio significativo. Sin embargo, la alta variabilidad final indica que el programa tiene que ser modificado para lograr resultados más uniformes. En resumen, el estudio evidencia que la flexibilidad se mejora y se obtienen beneficios en el desarrollo motor cuando se trabaja en el control postural en las clases de Educación Física. Se aconseja ajustar los ejercicios al nivel particular de cada alumno, llevar a cabo un monitoreo constante y añadir técnicas de respiración, movilidad y estiramientos asistidos, especialmente para aquellos que enfrentan más problemas.