El ejercicio físico y su influencia en el desarrollo de las capacidades físicas en los niños con sobrepeso de la Escuela Fiscal Cristóbal Vela del cantón Ambato de la parroquia Picaihua

Abstract

La importancia del ejercicio físico es vital para nuestra supervivencia, aunque algunas veces se sienta cansancio muscular o físico, ayuda al mejor funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio, opera cambios en la mente del hombre hacia direcciones más positivas, aumenta la circulación cerebral, para mantenernos despiertos, al finalizar de la actividad se siente bienestar general alivio emocional y libre de toda tensión. El ejercicio influye mucho en el desarrollo de las capacidades físicas ya que las capacidades son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva por ello para mejorar el rendimiento físico, el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Una alimentación adecuada, el desayuno el más importante que debe cubrir por lo menos el 25% de las necesidades nutricionales diarias balanceado, pero en la actualidad este ritmo de vida no se da en muchas ocasiones el niño asiste a la escuela sin ingerir ningún tipo de comida lo que ocasiona que el niño no tenga energías para realizar cualquier actividad. En los centros escolares no existe control de los alimentos que expenden los mismos que no contribuyen en la buena alimentación del niño, trituras, comida chatarra altos en colesterol que solo ayudan a que el niño se vuelva adicto a este tipo de alimentos y no realizar ningún tipo de actividad complica la salud del niño que empieza a comer sin medida y se da el sobrepeso el mismo que puede ocasionar rechazo, frustraciones y muchas veces suelen calmarles con más comida. También la no existencia en la escuela de una guía nutricional que le permita orientar a los docentes y padres de familia. Se ha visto la necesidad en la escuelita Cristóbal Vela de la parroquia Picaihua fomentar la práctica de la actividad física en los niños con un plan de ejercicios para el desarrollo de las capacidades físicas es muy importante el apoyo de la familia sea parte de la solución ya que el niño obeso tiende fácilmente a sufrir depresiones y no puede haber un avance continuo de trabajo. La familia deberá cumplir con el 25% del trabajo ya que deberá cuidar la alimentación del niño, mantener al niño en actividades recreativas durante permanezca en el hogar y el otro 25% de la buen plan de ejercicios por parte del profesor y el50%de l niño de como haya recibido el mensaje.