El entrenamiento de la fuerza explosiva en el arranque del levantamiento de pesas

Abstract

El propósito del presente trabajo es investigar acerca de la incidencia del desarrollo de la fuerza explosiva en el arranque en la categoría pre-juvenil de la Federación Deportiva de Pastaza, para cumplir con el propósito se utilizó el enfoque cualitativo debido a que permite parcializar la realidad para facilitar el análisis, describir y correlacionar el entrenamiento de la fuerza explosiva y el arranque, posteriormente se realizó una investigación bibliográfica para obtener información actualizada sobre diferentes ejercicios y aspectos del entrenamiento de la fuerza explosiva que determinen el desarrollo de la táctica del arranque, además de una investigación de campo y la utilización de la herramienta de la encuesta aplicada a ciento treinta y dos deportistas y a los cuatro entrenadores de la federación Deportiva de Pastaza de la disciplina de levantamiento de pesas de la categoría pre-juvenil para obtener información y poder verificar la hipótesis planteada, la misma que se validó a través de Chi2 donde se obtuvo como conclusión que el Entrenamiento de la fuerza explosiva incide en la carga de la técnica del arranque en los levantadores de pesas de la categoría prejuvenil en la provincia de Pastaza. Una vez demostrada la hipótesis en cuestión se realizó una planificación de entrenamiento deportivo con actividades específicas para el desarrollo de la fuerza explosiva en la ejecución del arranque, al ser practicados ayudaron a una perfecta realización de los microciclos planteados en la propuesta