La práctica del físico culturismo en la simetría muscular del tren inferior de los integrantes del gimnasio Rocky Gym de la ciudad de Pelileo

Abstract

El presente trabajo está realizado en beneficio de las y los deportistas que practican diferentes deportes, y en especial para los físicos culturistas que necesitan mejorar los músculos rezagados o menos desarrollados además de su condición física por medio de la práctica del físico culturismo en la simetría muscular del tren inferior la aplicación de prioridad muscular destacando que tomamos en cuenta solo la parte del torso donde es menos evidente dicho problema pasándolo por alto. Esta investigación se realizó ya que los deportistas iniciales de físico culturismo están a tiempo de aprender nuevas formas de entrenamiento por medio de una planificación individualizada y personalizada aplicando la prioridad muscular para no caer en deficiencias mayores tanto en la condición física como en simetría muscular, por medio de la siguiente investigación se llegó a la conclusión que los deportistas y entrenadores carecen de información sobre hipertrofia, uso de ejercicios de prioridad, planificación de entrenamiento, metabolismo, etc. Son temas y conceptos que deben ir de la mano en un entrenamiento y más aún en un entrenamiento de musculación para saber cómo, porque, y para que, cada tipo de entrenamiento, cargas etapas y así mejorar nuestro rendimiento