Los tipos de entrenamiento y su incidencia en la obtención de resultados en la condición física de los alumnos del gimnasio fuerza y figura del cantón Quito, provincia de Pichincha

Abstract

Durante años hombres y mujeres han buscado métodos para mejorar su apariencia física y bienestar, y es que durante mucho tiempo los estudios científicos y la experimentación han revelado una gran cantidad de información acerca de cómo reacciona el cuerpo humano frente a las diferentes estrategias de ejercicio y nutrición, pero también estos avances han causado mucha confusión. Y es así que si vas a un gimnasio y pides información obtendrás las mismas respuestas, y verás que la mayoría de personas no mejoran en nada su apariencia. Por estas razones creo que es necesario fortalecer los conocimientos básicos acerca del acondicionamiento físico para evitar esta información errónea que se maneja en los gimnasios, la mala interpretación de los supuestos secretos del entrenamiento llevan a las personas a consumir substancias que son perjudiciales para la salud, y realizar entrenamientos que lo único que provocan son lesiones crónicas.