La gerontogimnasia y su incidencia en la resistencia muscular en el adulto mayor de 65 a 75 años del hogar corazón de María, cantón Quito, provincia de Pichincha

Abstract

La presente investigación se enfocó en los adultos mayores del Hogar Corazón de María, de la ciudad de Quito, con la finalidad de mejorar la resistencia muscular de ellos, para lo que se les realizó en principio un test físico, en donde se valoró las condiciones de resistencia muscular de sus extremidades y centro de fuerza, se tomó datos individuales, para luego aplicar el programa de gerontogimnasia durante dos meses, con todas las especificaciones y cuidados que estos requieren, seguido de esto se volvió a realizar el test físico, y se comparó los datos del test inicial con el test final, en donde se pudo apreciar claramente que al realizar ejercicio físico, los adultos mayores del Hogar incrementaron su resistencia muscular, su autonomía e independencia. El proceso normal de envejecimiento no puede ser considerado patológico o incapacitante, sin embargo un número elevado de adultos mayores desarrolla disfunciones debido a la falta de actividad física, por lo que es necesario la práctica de la gerontogimnasia, que ayudará a mejorar la resistencia muscular en el adulto mayor.