Los ejercicios interválicos de alta intensidad y estado emocional de los escolares

Abstract

El presente trabajo investigativo con el título: “ejercicios interválicos de alta intensidad en el estado emocional de los escolares”, se lo desarrollo con la finalidad de indagar como el método HIIT aporta mejoras en el estado emocional de los estudiantes en rangos de edades de 15 y 16 años, por medio de un plan de entrenamiento HIIT el cual hace especial énfasis en la intensidad y duración de cada ejercicio, la importancia radica en que es una nueva modalidad de entrenamiento funcional, en el cual trabajan los diferentes grupos musculares al mismo tiempo, además resulta ser un tipo de entrenamiento físico con el que se puede llegar a obtener mayores beneficios que con actividades aeróbicas comúnmente conocidas, el enfoque aplicado en este estudio fue cuantitativo ya que por medio de datos numéricos y estadístico se permitirá realizar el respectivo análisis y descripción de los resultados obtenidos antes, durante y después del estudio. La investigación fue cuasiexperimental debido a que no se obtuvo el control total de la muestra de estudio, de campo ya que se obtuvo un contacto con los estudiantes por medio de la plataforma virtual Microsoft Teams, también fue de carácter correlacional. La población presente en este estudio fueron los estudiantes de 1er año de bachillerato de la unidad educativa EL ORO. Los resultados obtenidos evidencian que efectivamente se establece una relación entre ambas variables de estudio, llegando a la siguiente conclusión: aplicar un sistema de entrenamiento HIIT influye de forma positiva el estado emocional de los escolares.