La actividad física y su incidencia en el proceso psicomotriz de los adultos mayores de la asociación de jubilados, pensionistas de montepío y militares retirados del cantón Salcedo, provincia de Cotopaxi

Abstract

La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales, en si es cualquier movimiento corporal que provocan un gasto energético. Los movimientos adecuados previenen los perjuicios del envejecimiento permitiendo ser útiles a los adultos mayores beneficiándose de sus hábitos saludables para mejorar su calidad de vida. En los adultos mayores uno de los problemas en los cambios fisiológicos resultantes del envejecimiento en sí, es la tendencia que tienen muchas personas mayores de disminuir la cantidad de actividad física que realizan. Aún muy pocos estudios se han realizado para determinar qué porcentaje de disminución de la fuerza y flexibilidad que puede ser atribuido, más a la inactividad que al envejecimiento.