La natación y su influencia en el control de la obesidad en los estudiantes del primer año de bachillerato especialidad contabilidad paralelo A y B del Colegio Fiscal Tecnico El Chaco, provincia del Napo

Abstract

Adelgazar con natación es la mejor forma de perder kilos, cuando existe un grado de sobrepeso u obesidad importante, que impide hacer otro tipo de actividad aeróbica. Si sabes cómo adelgazar nadando podrás acceder a los beneficios de nadar para adelgazar y mantenerte saludable. La natación es uno de los deportes más completos, también para adelgazar. Más aún, en casos de grandes sobrepesos, cuando no existe la posibilidad de desarrollar otro tipo de actividad física, nadar para adelgazar, constituye la única alternativa viable. Aunque nadando no se adelgace tanto como corriendo, es la mejor forma de proteger tus articulaciones de lesiones, en especial si tu grado de obesidad es importante. Combate a la obesidad, especialistas en el área recomiendan practicar este deporte diariamente durante 45 minutos. La natación es un ejercicio aeróbico, de los más completos en la actualidad y se puede practicar durante más tiempo a un ritmo más tranquilo y eficaz debido a que involucra un 90% de los músculos, es por ello que hoy en día la gente considera este deporte como la mejor alternativa debido a que las lesiones que se generan son mínimas en el agua por el impacto que produce, es menor a hacer caminata, jugar futbol, o básquetbol entre otras actividades de acuerdo a la densidad, así los menciono en entrevista José Elías luna Sánchez Lic. En educación física, quien al mismo tiempo argumenta que no hay edad para empezar a practicar este deporte.