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https://repositorio.uta.edu.ec/jspui/handle/123456789/34209| Título : | El entrenamiento aeróbico con step y las lesiones en el tren inferior de personas entre 40 y 60 años del Centro Cultural Cumandá |
| Autor : | Sánchez Cañizares, Christian Mauricio Vasco Silva, David William |
| Palabras clave : | TREN INFERIOR, STEP, AERÓBICOS |
| Fecha de publicación : | 1-feb-2022 |
| Editorial : | Universidad Técnica de Ambato-Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación-Carrera de Cultura Física |
| Resumen : | El Centro Cultural Cumandá está ubicado en la ciudad de Quito, forma parte de los centros culturales y parques administrados por el Municipio de la ciudad, aquí las personas de todas las edades pueden realizar actividades deportivas de todo tipo. En la presente investigación se consideró a las personas de entre 40 y 60 años, las cuales realizan aeróbicos con step en el Centro antes mencionado; esta tiene un enfoque cuantitativo y por medio de un cuestionario se pudo determinar si las lesiones del tren inferior fueron o no causadas por este tipo de entrenamiento en estas personas. En el Centro Cultural Cumandá existen rutinas de bajo impacto para la práctica del ejercicio aeróbico con step que atrae en su mayoría a las personas de entre 40 a 60 años de edad, esto ha generado que las personas se lesionen las extremidades inferiores y que a largo plazo consideren abandonar el entrenamiento. Las lesiones más recurrentes en el tren inferior son a nivel de rodillas, tobillos y desgarres musculares; también se pudo evidenciar que este tipo de rutinas es usado para rehabilitaciones medicas las cuales están asociadas a afecciones preexistentes tanto a nivel óseo, muscular y salud en general, de forma preventiva, correctiva o son parte de una rehabilitación que en algunos casos se la relaciona con el estrés propio de la eda |
| Descripción : | he Cumandá Cultural Center is located in the city of Quito, it is part of the cultural centers and parks administered by the Municipality of the city, here people of all ages can carry out sports activities of all kinds. In the present investigation, people between 40 and 60 years old were considered, who perform aerobics with step in the aforementioned Center; This has a quantitative approach and through a questionnaire it was possible to determine whether or not the lower body injuries were caused by this type of training in these people. In the Cumandá Cultural Center there are low- impact routines for the practice of aerobic exercise with step that attracts mostly people between 40 and 60 years of age, this has caused people to injure their lower extremities and that in the long run term consider quitting training. The most recurrent injuries in the lower train are at the level of the knees, ankles and muscle tears; It was also possible to show that this type of routines is used for medical rehabilitations which are associated with pre-existing conditions both at the bone, muscle and general health levels, preventively, correctively or as part of a rehabilitation that in some cases is related to with the stress of age. |
| URI : | https://repositorio.uta.edu.ec/jspui/handle/123456789/34209 |
| Aparece en las colecciones: | Carrera Cultura Física |
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| Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
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| 1.11.1 EL ENTRENAMIENTO AERÓBICO CON STEP Y LAS LESIONES EN EL TREN INFERIOR DE PERSONAS ENTRE 40 Y 60 AÑOS V11-signed-signed (1)-signed-signed.pdf | 2,29 MB | Adobe PDF | Visualizar/Abrir |
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