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Título : Efectos del entrenamiento pliométrico mediante telerehabilitación en deportistas del grupo Parkour Ambato
Autor : Espín Pastor, Victoria Estefanía Lcda. Mg.
Grandes Freire, Iván Leonardo
Palabras clave : ENTRENAMIENTO_PLIOMETRICO
EJERCICIO_PLIOMETRICO
SALTO_ HORIZONTAL
CONTRAMOVIMIENTO
ESTABILIDAD_DINÁMICA
TELEREHABILITACION
PARK3OUR
Fecha de publicación : 1-oct-2020
Editorial : Universidad Técnica de Ambato/Facultad de Ciencias de la Salud/Carrera de Terapia Física
Resumen : Plyometric training is an explosive strength training that allows a better development of muscle strength, allowing a certain amount of force to be released quickly. Plyometric exercises are primarily based on a rapid eccentric movement, followed by a choppy damping, followed by an explosive concentric movement. For this reason, the physiotherapeutic intervention through the introduction of plyometric training in sports practice in impact sports has the main objective of this research to determine the effects of plyometric training through telerehabilitation on dynamic stability and power of the lower limb in athletes of the Parkour Ambato group. The study method of this research has the characteristics of a descriptive study, with a longitudinal design that included the participation of 7 athletes, for 6 weeks, with the performance of 2 workouts per week, obtaining a total of 12 workouts. It is concluded that dynamic stability was increased in both the dominant leg obtaining a 1.70% gain and in the non-dominant leg with 2.4% gain, the non-dominant leg obtaining greater benefits, thus reducing asymmetry. Power improved in the horizontal jump tests with a gain of 6.5% and countermovement jump height of 5.7cm. In addition, the benefits were greater for athletes with fewer years of experience in the sport.
Descripción : El entrenamiento pliometrico, es un entrenamiento de fuerza explosiva el mismo que permite un mejor desarrollo de la fuerza muscular, permitiendo descargar cierta cantidad de fuerza de manera rápida. Los ejercicios pliometricos se basan principalmente en un movimiento excéntrico rápido, seguida de un amortiguamiento cortó para después realizar un movimiento concéntrico explosivo. Por esta razón la intervención fisioterapéutica mediante la introducción del entrenamiento pliometrico en la práctica deportiva en deportes de impacto, tiene como objetivo principal de esta investigación determinar los efectos del entrenamiento pliométrico mediante Telerehabilitación en la estabilidad dinámica y la potencia del miembro inferior en los deportistas del grupo Parkour Ambato. El método de estudio de esta investigación tiene características de estudio descriptivo, con un diseño longitudinal el mismo que contó con la participación de 7 deportistas, durante 6 semanas, con la realización de 2 entrenamientos por semana obteniendo un total de 12 entrenamientos. Se concluye que la estabilidad dinámica se incrementó tanto en la pierna dominante obteniendo una ganancia del 1.70% como en la no dominante con un 2,4% de ganancia, obteniendo mayores beneficios la pierna no dominante, reduciendo así la asimetría. La potencia mejoro en las pruebas de salto horizontal con una ganancia de 6,5 % y salto en contramovimiento con una altura de 5.7cm representado una ganancia del 11,70% Además los beneficios fueron mayores para deportistas con menos años de experiencia en el deporte.
URI : https://repositorio.uta.edu.ec/jspui/handle/123456789/32032
Aparece en las colecciones: Terapia Física

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