El Trekking en la capacidad aeróbica extensiva de los estudiantes de Bachillerato de la Unidad Educativa Gral. Miguel Iturralde, del cantón Latacunga

Abstract

En primer plano definimos ¿Qué es trekking?, la palabra inglesa trekking se refiere a la actividad al aire libre que consiste en recorrer caminos por sitios montañosos. En español se suele traducir como travesía de montaña, que es ir a un lugar para ejercicio físico o recreo. Evidentemente, todas las actividades que el ser humano se ha propuesto, tiene un único objetivo… su bienestar. El Trekking como una actividad lúdica, puede ser considerado una de las más antiguas actividades desarrolladas por el hombre. Sin embargo, cuando la meta que se busca va más allá del “estándar” generalizado, entra en juego la práctica planificada, que ayudará de gran manera a desarrollar las condiciones físicas y mentales en el estudiante, en especial la capacidad aeróbica extensiva, y consecuentemente mejorarán el rendimiento deportivo en cualquier disciplina. Siendo este un deporte que se desarrolla en estrecho contacto con la naturaleza, se proporcionará un entrenamiento relajado y anti estresante, que ayudará a sobre llevar las cargas de entrenamiento propuestos